피부도 유전에 따라 선천적으로 좋은 사람이 있고, 그렇지 못한 경우도 있는데요.
어쨌든 두 경우 모두 관리를 잘 해줘야 좋은 피부를 유지할 수 있습니다.
피부가 좋으면 어려보이기도 하고, 예쁘고 멋져보이기도 하는데요. 과연 어떤 방법들이 있을까요?
1. 올바른 세안
아침 저녁으로 매일 세수를 하실텐데요. 의외로 많은 분들이 제대로 된 세안법을 모르는 경우가 많습니다. 피부좋아지는 세안법을 알고 있다면 피부 관리를 더 잘 할 수 있을텐데요. 가장 기본이 되는 방법은 클렌징을 통해 피부 속에 있는 노폐물을 깔끔하게 제거해주느 것입니다.
이때 좋은 클렌징을 쓰는 것뿐만 아니라 중요한 사항이 또 있는데요. 바로 자신의 피부에 맞는 세안제를 쓰는 것입니다. 남들에겐 좋다고 하더라도 나한테는 맞지 않는 것이 있는데요. 내게 맞는 클렌징을 사용하여 깔끔하게 노폐물을 제거하고, 클렌징이 남지 않도록 물로 깔끔히 씻어주셔야 합니다.
2. 물 마시기
예전에 SBS 스페셜에서 '물 한잔의 기적'이라는 방송이 방영된 적이 있습니다. 그 방송에서는 참가자들의 몸을 검사해서 각자 맞는 양의 물을 처방해주고 매일 마시도록 했습니다. 그 결과 피부가 좋아진 것은 물론 살도 빠진 것을 볼 수 있었습니다. 물 꾸준히 드시기 바랍니다.
3. 자외선 차단
선크림은 여름에만 바르는 것이라고 아는 분들도 많은데요. 특히나 남성분들이 선크림을 바르지 않는 경우가 많습니다. 선크림은 또한 노화 늦추는 방법중 하나인데요. 선크림으로 자외선을 차단하지 않으면 피부도 나빠지고, 노화도 빨리 진행된다고 합니다.
4. 금주, 금연
이는 특히 남성분들에게 조금 더 많이 해당되는 사항인데요. 술을 많이 마시거나, 담배를 피는 경우에는 피부에 악영향을 미치게 됩니다. 술을 많이 마시고, 담배를 많이 펴도 피부가 좋은 사람이 있기는 한데요. 이는 극히 소수의 경우입니다. 몸에도 안좋으니 끊어주시기 바랍니다.
5. 숙면
요즘은 잠을 충분히 못자는 사람들이 많다고 합니다. 오죽하면 어린이들도, 유아들도 수면시간이 부족하다고 하는데요. 충분한 잠과 숙면을 취하는 것은 피부에 아주 중요합니다. 피부 좋아지는 방법 중 이것만 실천해도 피부가 훨씬 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 잠을 자야 피부가 재생되겠죠?
6. 스트레스 피하기
스트레스는 만병의 근원이라는 말 들어보셨죠? 스트레스는 정말 많은 질환의 원인이 됩니다. 이는 또한 피부 상태에까지 영향을 미치는데요. 스트레스를 많이 받으면 노화도 빨리오고 피부도 나빠지니 운동이나 취미생활, 숙면 등을 통해 잘 해소하시기 바라겠습니다.
지금까지 피부 좋아지는 방법을 6가지 정도 알아보았는데요. 가장 좋은 방법은 이 모든 것을 실천하시는 것입니다. 피부가 좋아지는 방법이기는 하지만 노화 늦추는 방법이기도 하니, 잘 실천해서 나이 들어도 동안 소리 들으시면 좋겠습니다.
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